防老抗衰用药膳
每个人都希望自己永远年轻，健康长寿。然而随着时间推移，每个人都会变老，这是不以人们意志为转移的客观规律。要想保持年轻健康，可以在合理膳食的基础上适当增加一些抗衰老食品，帮助人们防老抗衰，益寿延年。现简单介绍几款取材方便、制作简单且效果颇佳的膳食，供选用。
猪血豆腐汤：新鲜凝块的猪血300克，豆腐300克，调料适量。猪血洗净后用油煸炒一下，加适量水、调料与豆腐炖10～15分钟即可佐餐食用。每天1次。经常食用有补血美容，解毒清肠，排毒养颜，提高免疫功能，延缓衰老的功效。
板栗排骨汤：去壳鲜板栗50克，排骨150克。排骨洗净焯水，与板栗一同炖煮至软烂，调味即可。有补肾益气的作用，适合肾气虚者食用，其主要症状为气短自汗、面色发白、小便频多、倦怠无力。栗子还能预防高血压、动脉硬化。
红枣蒸板栗：干红枣70克，去壳鲜板栗350克。红枣用热水泡透，板栗煮透后剥掉表皮，二者混合均匀 ......
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猪血豆腐汤：新鲜凝块的猪血300克，豆腐300克，调料适量。猪血洗净后用油煸炒一下，加适量水、调料与豆腐炖10～15分钟即可佐餐食用。每天1次。经常食用有补血美容，解毒清肠，排毒养颜，提高免疫功能，延缓衰老的功效。
板栗排骨汤：去壳鲜板栗50克，排骨150克。排骨洗净焯水，与板栗一同炖煮至软烂，调味即可。有补肾益气的作用，适合肾气虚者食用，其主要症状为气短自汗、面色发白、小便频多、倦怠无力。栗子还能预防高血压、动脉硬化。
红枣蒸板栗：干红枣70克，去壳鲜板栗350克。红枣用热水泡透，板栗煮透后剥掉表皮，二者混合均匀 ......
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