要舞好运动防癌这把“双刃剑”
癌症是经过长期累积潜伏形成的慢性病，发生的因素很多，但医学上最直接的说法就是“细胞基因突变”。运动虽不保证一定不生病，但可以降低罹癌风险。就像坐车绑安全带，虽不保证不会出车祸，但至少减低了受伤的危险性。要提醒的是，当身体负荷已经很沉重，感到疲倦的时候，应该做的是伸展性、放松性、舒缓性的运动，譬如游泳、健走、静坐等。这就犹如已经被榨干了，还去加速消耗摧毁，反而会“爆胎”。有些人会突然休克暴毙，很可能就是因为过度运动。
年过花甲的刘老师，患有前列腺癌五六年了，渐渐成了防癌“运动迷”。天天早上、傍晚都要锻炼个把小时，家里各种运动仪器不下10种。这几天，坚持健身的老刘总觉得无精打采，除了感冒、发烧，时不时还觉得胸闷想呕吐。到医院复查，才知道自己“扛不住”是因为运动量过大 ......
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年过花甲的刘老师，患有前列腺癌五六年了，渐渐成了防癌“运动迷”。天天早上、傍晚都要锻炼个把小时，家里各种运动仪器不下10种。这几天，坚持健身的老刘总觉得无精打采，除了感冒、发烧，时不时还觉得胸闷想呕吐。到医院复查，才知道自己“扛不住”是因为运动量过大 ......
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