垂钓“六忌六宜”

http://www.100md.com 2014年4月1日 现代养生·上半月2014年第4期

     一忌久坐不动，宜适量运动。静坐与等待是垂钓的明显特点。对于老年垂钓者和经常参加此项活动的人来讲，久坐也有伤身之弊。要化弊为利，就应当在垂钓之时做适量运动。例如沿水边散步、弯腰转体、捶背拍腿等等。适量运动，可以防止腰腿痛的发生，又可以消除疲劳感。

    二忌日晒雨淋 ......