河北名医李佃贵谈中医养生(1)
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一、人的寿命有多长
关于人寿命的问题，《黄帝内经·上古天真论》中有一段经典的论述：“黄帝曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，……务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
科学家们经过了大量的统计研究，发现动物一般自然寿命为生长期的5～7倍。让我们看看下表：
人的生长期为20～25年，其自然寿命则应为100～170岁。
二、什么是健康
健康是人们很关心的一个话题，可是健康到底是什么？一般来说，体壮为健，心怡为康。世界卫生组织(WHO)对健康的定义是：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”并有具体的十个标准：
1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作压力。
2.处世乐观 ......
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