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唱戏养生乐无穷
http://www.100md.com 2012年5月1日 《现代养生.上半月》 2012年第5期
     父亲从小就是个戏迷,尤其喜欢锡剧,他被那博大精深的艺术内涵,优美动听的唱腔所感染,以致后来每天清晨自己都情不自禁地出去练功吊嗓子。退休之后,父亲更是爱上了唱锡剧,经常“抑扬顿挫”亮喉吊嗓,在自娱自乐中感受艺术和养生结合的真谛。

    父亲唱戏总是清晨早早起床,带上他那心爱的小收音机,来到风景如画的城北公园。父亲先清清嗓子,唱戏时,凝神聚气,全神贯注地唱,二十几句唱词,悠长婉转的拖腔,弛缓有序的节奏,都一丝不差地闪现在大脑中,做到“默记在心头,心随乐曲走,唱腔口中出”,与收音机里的配乐达到完美无隙的结合。一曲唱罢,再来一曲,直至嗓子有些干涩,这才停下喝点水,然后再继续。

    父亲是个乐天派的戏迷,每次见到他总是笑眯眯地,在家里唱戏也会惹得全家人乐呵呵的。当然也有遇到不开心的时候,父亲并不抱怨,也不发牢骚,独自一个人走到阳台上,唱上一段传统锡剧《珍珠塔》或者《孟姜女》选段,伴之手舞足蹈,慢慢释放心中的怒火和怨气,尽快让自己从不快中走出。很快,父亲调整好状态,又以那乐观爽朗的面貌出现了。

    这些年来,父亲唱戏丰富了他的晚年生活,同时也是他健身养生的一种方式。父亲每每唱戏时,气从丹田起,运用“舌齿唇鼻喉”五音和头腔共鸣,放开喉咙引吭高歌。既改善肺部呼吸,扩大肺活量,又加快全身血液的循环,达到气血通畅,从而“清气上升,浊气下降”。有时候一曲唱罢,有围观者掌声喝彩,个个称道,感人肺腑,回荡心间。如此美妙无比的境界,潇洒惬意的享受,父亲如同品尝着一杯杯玉液琼浆,心里有种说不出的美,这种乐趣别人是难以体会或也不会体味到的。

    唱戏不仅健身养生,还能益寿延年。父亲经常说,许多年近耄耋的戏剧名家至今仍活跃在舞台上,虽年事已高,但宝刀不老,清脆犀利的念白,矫健敏捷的身手,让观众叹为观止,这就是戏剧的魅力所在。父亲热衷唱戏,还带动了小区里一些老年人也纷纷对唱戏有了兴趣,而对于主动上门请教的,虚心想学习的,父亲总是有求必应。在父亲的带动下,大家的热情高涨,很多原本赋闲在家的老年人生活越来越丰富,大家也一个个成了戏剧迷,晚年生活精彩无比。

    如今父亲虽已是年届花甲之人,但身强体健,精神矍铄,什么高血压、糖尿病、心血管疾病等都对他避而远之,日子过得相当滋润。其实,这些都得益于几十年如一日地迷恋唱戏。为美化和丰富晚年生活,促进身体健康,父亲表示要将唱戏进行到底。, 百拇医药(陈芳)