平民的抗衰老方法其实很多且都很有用，现在就告诉大家6大平民抗衰老“仙草”。

    何首乌:药店中出售的何首乌有生、熟之分，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌;而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成黑色，称为制首乌，也就是熟首乌。熟首乌补肝肾、益精血，且温而不燥，补而不腻，实为滋补之良药。但要注意以何首乌养发，要长期坚持服用才有效。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说，则不宜服用生首乌。此外，首乌不宜与猪血同食。

    甘草:甘草不仅止咳，它的抗衰老作用也是很明显的。现代人工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状 ......