别让坏习惯伤了颈椎
随着电脑、手机等科技产品的广泛使用，“低头族”随处可见，“沙发土豆”俨然成为众多宅男宅女们的代名词，然而就是这些不经意的习惯，却在慢慢伤害着我们的颈椎。哪些坏习惯会引发颈椎疾病呢？快来看看你中招了吗？
坏习惯1：长时间低头
长时间低头看书看手机，还有些人习惯性低头走路，特别是下楼梯的时候。这种长时间低头的习惯，也是造成如今颈椎病年轻化的一个重要原因。
低头的时候，颈椎部受到的压力过大，颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人，长时间低头后，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状，更严重的，还可能导致突发中风。
建议 养成良好的坐立姿势，尽量减少低头的时间，如看手机可将手机放在与视线相平行的方向。平时可以做一些仰头耸肩的动作以舒缓颈椎部紧张的肌肉 ......
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坏习惯1：长时间低头
长时间低头看书看手机，还有些人习惯性低头走路，特别是下楼梯的时候。这种长时间低头的习惯，也是造成如今颈椎病年轻化的一个重要原因。
低头的时候，颈椎部受到的压力过大，颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人，长时间低头后，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状，更严重的，还可能导致突发中风。
建议 养成良好的坐立姿势，尽量减少低头的时间，如看手机可将手机放在与视线相平行的方向。平时可以做一些仰头耸肩的动作以舒缓颈椎部紧张的肌肉 ......
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